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紫恋x
发表于: 2019-1-30 19:59:39 | 显示全部楼层

(特约作者:天津医科大学第二医院感染研究所 贾医生)
肺气肿是常见慢性肺部疾病中较为严重的一种,常由慢性支气管炎等疾病发展而来,也是老年慢性阻塞性肺炎的常见并发症。患者肺容积增大,充气过度,其表现为胸闷气短、呼吸困难、慢性咳嗽及咳痰等症状,给患者日常生活带来严重影响。那么我们要如何改善肺部功能,缓解不适症状呢?




中老年患肺部疾病患者可以通过改变呼吸方式,弥补因胸部病变引发的胸式呼吸不足现象,通常称为“呼吸操”锻炼法。这种呼吸功能锻炼主要包括:
1、 缩唇呼吸法。患者在吸气时,闭嘴用鼻子自然吸气;呼气时缩拢嘴唇,
呈吹口哨的嘴型,同时配合收腹,经口将肺内气体缓缓的呼出,呼气与吸气时间比为2:1,每次训练15分钟,每天2-3次,治疗周期一般为12周。这种鼻吸口呼的方式,因为吐气时缩小唇形可以形成一定阻力,可以增加气道压力防止塌陷。这种锻炼方法简单易行,尤其适合卧床、术后等不易活动的病人。




2、 腹式呼吸法。患者持站立位或者平卧,腹肌维持放松状态,两膝则维持
半屈姿势,一手自然放置于腹部,一手放置于胸部,以鼻缓慢吸气,保持胸部不动的同时让腹部凸出,手感觉腹部隆起时,收缩腹肌,用口缓慢将气呼出。


呼吸操锻炼可以强化锻炼呼吸肌,提高肺与胸廓的顺应性,增强了膈肌的活力,从而提高肺活量。有条件的患者还可以使用专门的肺功能训练器,进行肺功能训练,效果会更为显著。但要注意呼吸锻炼法要遵医嘱正规进行,切不可随意通过吹气球、气袋等方式在家中锻炼,容易发生危险。


对于老年人、重症病人等无法进行有强度的体力锻炼的患者,主要建议采用以上呼吸操配合生活护理,包括:生活环境保持空气湿润流通,鼓励患者排痰,饮食以高维生素、高纤维、高蛋白为主改善营养状况,同时适度展开体侧运动、扩胸运动、转体运动等小幅度锻炼,可以有效提高我们的肺部功能。




而对于年纪较轻的患者、或身体素质较好的老年人,可以进行一些轻度的耐力锻炼,如:轻哑铃负重上举、弹力带扩胸运动等,锻炼患者的上肢;登楼梯、脚踏自行车、散步、慢跑等方式,进行下肢锻炼。但要注意,室外活动要保证活动环境空气清新,气温不要过低。开展任何耐力锻炼都要因人而异,避免程序化,以免对体质较弱的患者产生二次伤害。力量训练、跑步时都要以患者不感觉心慌、头晕、气促为宜。


除了机体的物理锻炼,病人心理干预的作用同样不容小觑。慢性肺部疾病病程较为漫长,又常反复发作,故患者的情绪难免会变得焦躁、易怒,更易发生喘息、憋气、气促等情况。护理人员可依据患者具体情况,对患者的疑惑进行耐心解答,讲解疾病的相关知识、发病诱因、治疗措施、预后等状况,并为其制定具有针对性的排解心理压力的方式,可以使患者的心理负担得到有效缓解。家属日常陪伴,监督用药,督促戒烟限酒,调整饮食习惯,或一起运动,都可以为患者树立战胜疾病的信心。

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诼频熬毫
发表于: 2019-1-30 20:00:24 | 显示全部楼层

你说的可真容易呀,慢阻肺,肺心症病人后期动都不敢动,还跑步煅练?就是个活死人比癌症病人都遭罪为什么你们医学界人士只会说不会做呢,治不了就治不不要瞎说了
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陈之下臣
发表于: 2019-1-30 20:59:43 | 显示全部楼层

编者根本不懂慢阻肺为何物。跑步举重也是慢阻肺苦主的活吗?
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